Kasım ayında hangi balıklar yenir?

Kasım ayı, taze ve lezzetli balıkların sofralarda yer bulması için ideal bir zamandır. İşte, kasım ayında tüketebileceğiniz balıklar...

Kasım ayı, balık sezonunun canlandığı ve denizlerden en taze, en lezzetli balıkların çıkarıldığı bir dönemdir. Bu ayda hava sıcaklığının düşmesiyle denizlerdeki balıkların yağ oranı artar, bu da balıklara daha lezzetli ve besleyici bir özellik kazandırır. Peki, bu ay hangi balıklar sofralarımıza renk katacak? İşte, Kasım ayında tüketebileceğiniz balıklar... Kasım Ayı Balıkları Hamsi: Kasım ayının en popüler balıklarından biri olan hamsi, özellikle Karadeniz’den çıkan en lezzetli balıklardan biridir. Bu dönemde yağlı yapısı sayesinde oldukça lezzetli hale gelir. Hamsi tava, buğulama, ızgara veya fırında yapılabilir. Omega-3 bakımından zengin olan hamsi, özellikle kalp sağlığı için faydalıdır. Lüfer: Lüfer, Eylül ayında başlayan sezonunu Kasım’da zirveye taşır. Lüfer, kasım ayındaki iri ve yağlı yapısıyla damakta harika bir tat bırakır. Izgara, fırın veya buğulama yöntemiyle hazırlanan lüfer, protein ve omega-3 bakımından oldukça zengindir. Beyaz ve kalın et yapısı ile balıkseverlerin favorilerindendir. Çinekop:  Kasım ayında lüferin küçük boyu olan çinekop da sofralarda yerini alır. Lüfer gibi beyaz ve lezzetli et yapısına sahiptir. Çinekop özellikle çocukların sevdiği bir balık türüdür. Tava, ızgara veya fırında pişirilerek tüketilebilir. Çinekop, yağ oranı açısından da oldukça zengindir. Sardalya:  Sardalya, özellikle yaz mevsiminde tercih edilse de Kasım ayında yağlanarak lezzetini artırır. Bu dönemde sardalyayı ızgara, fırın veya tava olarak tüketebilirsiniz. Omega-3 ve kalsiyum açısından zengin olan sardalya, kemik sağlığına faydalıdır. Palamut: Palamut, Kasım ayında yağlanarak lezzetinin zirvesine ulaşır. Özellikle ızgara ya da fırında pişirilerek tüketilen palamut, omega-3 bakımından oldukça zengin bir balıktır. Kasım ayında palamut büyük boyutlara ulaşır ve doyurucu yapısıyla tercih edilir. Mezgit: Kasım ayında sofralarda bulabileceğiniz mezgit, beyaz ve yumuşak etiyle özellikle hafif bir lezzet arayanlara hitap eder. Genellikle tava ya da buğulama olarak tüketilir. Mezgit, düşük kalori ve yağ oranıyla diyet yapanlar için ideal bir balık türüdür. Tekir ve Barbunya: Tekir ve barbunya, Kasım ayının dikkat çeken diğer balıklarıdır. Pembe rengi ve hoş kokusuyla bilinen tekir ve barbunya, özellikle kızartma veya tava yapılarak tüketilebilir. Protein ve omega-3 açısından oldukça zengin olan bu balıklar, güçlü kemikler ve sağlıklı bir cilt için faydalıdır.