Kaya tuzunun faydaları neler? Hangi tuz kullanılmalı?

Kaya tuzu, deniz veya göl gibi yer altındaki tuz yataklarından tuzlu suyun buharlaşması sonucu çıkarılan ve renkli sodyum klorür kristalleri bırakmasıyla oluşan rafine edilmemiş bir tuz türüdür.

Hindistan’da ortaya çıkan alternatif tıp sistemi olan Ayurveda’da oldukça değerli bir tuz kabul edilen kaya tuzu günümüzde sağlık konusunda bilimsel açıdan da birçok fayda sunar. Kaya tuzunun bilinen faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirmesi, öksürüğe iyi gelmesi, solunumu rahatlatması, kan basıncını dengelemesi ve kan dolaşımını hızlandırması yer alır. Kaya Tuzu Nedir? Kaya tuzu, yer altındaki tuz yataklarından çıkarılarak elde edilen ve yenilebilir tuz formunda bulunan doğal bir sodyum klorür formudur. Endüstriyel olarak ‘halite’ adıyla bilinen kaya tuzu aynı zamanda tuzun rafine edilmemiş halidir. Bu haliyle normal tuzdan farklı bir tarafı vardır. İlk olarak Hindistan’ın geleneksel tıp sistemi Ayurveda’da ortaya çıkan ve kullanılmaya başlanan kaya tuzunun öksürüğe iyi geldiği, solunum hareketlerini rahatlattığı ve hatta uykusuzluğa bile iyi geldiği düşünülmüştü. Yıllar geçtikçe günümüzde ise bilimsel olarak kaya tuzunun bu faydaları içerdiği ortaya çıktı. Özellikle rafine edilmemiş bir tuz türü olması kaya tuzunu daha doğal ve sağlıklı kılar, bu özellikleriyle normal sofra tuzundan da ayrılır. Çünkü sofra tuzu rafine edilmiş bir yapıdadır. Demir, nikel, çinko, bakır ve manganez olmak üzere birçok mineral türünü eser miktarda içinde barındıran kaya tuzu vücuda çeşitli faydalar sunar. İçerdiği farklı mineraller aynı zamanda kaya tuzuna farklı renkler de verir. Kaya Tuzu Faydaları Nelerdir? Kaya tuzu sindirim sorunlarına iyi gelir, öksürüğü yatıştırır, solunum yollarını rahatlatır, bağışıklığı güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir, vücuttaki toksinleri atmaya yardım eder ve vücudun elektrolit dengesini korur. Özellikle rafine edilmemiş bir tuz çeşidi olması kaya tuzunu daha sağlıklı bir tuz haline getirir. Kaya tuzu faydaları şöyledir: Kaya tuzu bağışıklığı güçlendirir Sindirim sorunlarına iyi gelir Boğaz ağrısını hafifletir Öksürüğü yatıştırır ve solunumu rahatlatır Kaya tuzu kan dolaşımını iyileştirir Vücuttaki toksinleri atmaya yardım eder Vücudun elektrolit dengesini korur Kaya tuzu sodyum eksikliğini dengeler Kas kramplarını iyileştirebilir Cilt sağlığını destekleyebilir