Demir, magnezyum, lif kaynağı!
Sağlık
26.02.2024 - 13:10, Güncelleme:
26.02.2024 - 13:10
Demir, magnezyum, lif kaynağı!
Akdeniz ve Orta Doğu mutfağına özgü, yeşil yapraklı ve genellikle kırmızı saplı bir sebze olan pazı; A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra demir, magnezyum ve lif gibi birçok vitamin ve minerali içeriyor. Yapraklarının salatalarda, çorbada veya sote edilmiş olarak tüketilebildiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, ayrıca farklı yemeklerde, böreklerde veya garnitür olarak da kullanılabilen pazının kan sağlığına da iyi geldiğine dikkat çekiyor.
Pazı, kan sağlığına olumlu etkileri olan bir sebzedir. İçerdiği bazı besinler sayesinde kan sağlığını destekler.
Pazı, demir minerali açısından zengin bir kaynaktır. Demir, vücutta kırmızı kan hücrelerinin yapı taşıdır ve oksijen taşınmasında önemli bir rol oynar. Yeterli demir alımı, kan hücrelerinin sağlıklı bir şekilde üretilmesine ve normal oksijen taşımasına yardımcı olur.
Pazı, K vitamini açısından zengindir. K vitamini, kan pıhtılaşması için gereklidir. Bu vitamin, kanın pıhtılaşma yeteneğini düzenler ve yara iyileşmesi sürecinde önemli bir rol oynar.
Pazı tüketimi, demir ve K vitamini gibi kan sağlığı için önemli olan besin maddelerini sağlayarak vücudunuzun sağlıklı bir kan dolaşımı ve pıhtılaşma sürecine destek olabilir.
Akdeniz ve Orta Doğu mutfağına özgü, yeşil yapraklı ve genellikle kırmızı saplı bir sebze olan pazı; A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra demir, magnezyum ve lif gibi birçok vitamin ve minerali içeriyor. Yapraklarının salatalarda, çorbada veya sote edilmiş olarak tüketilebildiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, ayrıca farklı yemeklerde, böreklerde veya garnitür olarak da kullanılabilen pazının kan sağlığına da iyi geldiğine dikkat çekiyor.
Pazı, kan sağlığına olumlu etkileri olan bir sebzedir. İçerdiği bazı besinler sayesinde kan sağlığını destekler.
Pazı, demir minerali açısından zengin bir kaynaktır. Demir, vücutta kırmızı kan hücrelerinin yapı taşıdır ve oksijen taşınmasında önemli bir rol oynar. Yeterli demir alımı, kan hücrelerinin sağlıklı bir şekilde üretilmesine ve normal oksijen taşımasına yardımcı olur.
Pazı, K vitamini açısından zengindir. K vitamini, kan pıhtılaşması için gereklidir. Bu vitamin, kanın pıhtılaşma yeteneğini düzenler ve yara iyileşmesi sürecinde önemli bir rol oynar.
Pazı tüketimi, demir ve K vitamini gibi kan sağlığı için önemli olan besin maddelerini sağlayarak vücudunuzun sağlıklı bir kan dolaşımı ve pıhtılaşma sürecine destek olabilir.
Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından eklenen tüm haberler, sitemizin editörlerinin müdahalesi olmadan ajans kanallarından çekilmektedir. Bu haberlerde yer alan hukuki muhataplar haberi geçen ajanslar olup sitemizin hiç bir editörü sorumlu tutulamaz...
Habere ifade bırak !
Bu habere hiç ifade kullanılmamış ilk ifadeyi siz kullanın.
Habere ait etiket tanımlanmamış.
