Beyaz saçları doğal yoldan yavaşlatın!

Saçların erken beyazlaması birçok kişi için endişe kaynağı olabilir. Zamanı geri döndürecek bir gençlik çeşmesi olmasa da, bazı faktörler gri saçın önlenmesinde rol oynayabilir, ancak yalnızca belirli koşullar altında. İşte saçlarınızın geç beyazlamasını sağlayacak bazı besinler.

SAÇLARIN BEYAZLAMASI İLE B12 VİTAMİNİ ARASINDA BİR BAĞLANTI VARDIR  B12 Vitamini genel sağlığın korunmasında önemli rol oynayan hayati bir besindir. Saç foliküllerimiz de dahil olmak üzere vücudumuzdaki tüm hücreler için çok önemli olan DNA üretiminden sorumludur. Saç folikülleri, saç tellerinin tabanında yer alan ve saç derisine tutunmalarına yardımcı olan küçük yapılardır. Bu foliküller saça doğal rengini veren melanin adı verilen bir pigment üretir. Saç köklerinin gelişmesi, kan hücrelerinin taşıdığı sürekli oksijen ve besin kaynağına bağlıdır. B12 vitamini eksikliği sağlıklı kan hücrelerinin üretimini etkileyerek saç köklerine yetersiz besin sağlanmasına yol açabilir. Bu eksiklik saç dökülmesine ve erken beyazlamaya neden olabilir. Bu nedenle, eğer erken beyazlama yaşıyorsanız, B12 vitamini eksikliğinin katkıda bulunan bir faktör olup olmadığını düşünmeniz önemlidir. B12 vitamini doğal olarak et, yumurta ve süt ürünleri gibi hayvansal bazlı gıdalarda bulunur. B12 vitamini eksikliği erken beyazlamada kesinlikle bir faktör olsa da tek sebep bu değildir. Genetik, saçınızın doğal olarak ne zaman griye dönmeye başlayacağını belirlemede önemli bir rol oynar ve genellikle ailenizinkine benzer bir model izler. Stres, sigara ve bazı ilaçlar gibi diğer faktörler de saçlarınızın beyazlamasını etkileyebilir. Bununla birlikte saçlarınızın beyazlamasını geciktirecek farklı yöntemler de vardır. KATALAZ AÇISINDAN ZENGİN GIDALAR  Tatlı patates, havuç, lahana, kırmızı biber ve mantar gibi yiyecekleri diyetinize ekleyin. Saç pigmentinizi korumaya yardımcı olan bir enzim olan katalaz bakımından zengindirler. Düzenli tüketim, erken beyazlamayı önlemeye yardımcı olabilir. YEŞİL ÇAY  Saçınızı güneş ışığı ve kirlilikten kaynaklanan serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı koruyan antioksidanlardan yararlanmak için yeşil çay için. Yeşil çay besin maddeleri, antioksidanlar ve fitokimyasallar açısından zengindir. Ayrıca saçınızı güçlendirmek ve beyazlamanın başlamasını geciktirmek için şampuan veya saç yağı gibi yeşil çay özlerini de kullanabilirsiniz. BİTTER ÇİKOLATA  Saç pigmentasyonu için çok önemli olan bakır içerdiğinden bitter çikolatanın tadını çıkarın. Bakır, cildimizin, gözlerimizin ve saçımızın renginden sorumlu pigment olan melaninin önemli bir bileşenidir. Yeterli bakır alımı erken beyazlamayı önlemeye yardımcı olabilir.