Her yaşta genç ve güzel olmanın 6 sırrı

Günümüzde yaş aldıkça genç kalmak büyük önem taşıyor. Geçip giden zamana karşı yaşımızın en sağlıklı ve güzeli olmak istiyoruz. Genç bir cildin sırrı ise cildinizin sağlıklı bir şekilde çalışması ve dengede kalmasıyla mümkün oluyor. İşte genç bir cilt için basit ve etkili 6 yöntem.

1. TEMİZLEME  Cildi sabah ve akşam olarak temizlemek önem taşıyor. Bunun için cildi yumuşatacak bir temizleyici seçmek veya cildin doğal pH dengesini bozmayacak bir temizleyici kullanmak gerekiyor. 2. NEMLENDİRME Cildi nemlendirmek, yumuşatmak ve esneme yeteneğini artırmak için büyük önem taşıyor. Bunun için doğal yağlardan yararlanabilirsiniz. Örneğin, zeytinyağı ve hindistancevizi yağı. 3. KORUNMA  Güneş ışığı, polen, toz gibi dış etkenler cildi tahriş edebiliyor. Bu nedenle cildi koruyacak bir güneş kremi kullanmak gerekiyor 4. DENGELİ BESLENME Cildi içten beslemek için dengeli bir diyet ve bol miktarda su içmek önem arz ediyor. Ayrıca yeterli miktarda A, C ve E vitaminleri içeren yiyecekler cilt için son derece faydalı. 5. YETERLİ UYKU Yeterli miktarda uyku cildin sağlıklı bir şekilde iyileşmesini ve yenilenmesini sağlıyor. 6. STRES YÖNETİMİ  Stres cildinizin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle stresi azaltmak gerekiyor. Stres yönetimi için düzenli egzersiz, meditasyon veya yoga yapabilirsiniz.