Özellikle muz ya da süt ve yoğurt gibi karışımlar üzerinden kilo aldırabilir. Çünkü karıştırılan bu yiyecekler içerisinde önemli oranda kalori miktarı bulunmaktadır. Ancak yine de dengeli şekilde tüketimi sağlandığında çok fazla kilo aldırmaz hatta pek çok faydası ile ön plana çıkar.

Yulaf ezmesi kilo aldırır mı?
Yulaf ezmesi özellikle diyetisyenler tarafından düzenli olarak tüketilmesi önerilen yiyecekler içerisinde yer alır. Çünkü içeriğinde önemli oranda yüksek lif vardır ve bu da bağışıklık sistemini korur. Diğer yandan bağırsakları da koruması ile beraber önemli bir besin kaynağıdır. Yalnız başına tüketici zaman yulaf ezmesi herhangi bir kilo aldırma durumu ortaya çıkarmaz.

Fakat pek çok kişi süt ya da muz ile beraber yoğurt gibi kaynakları kullanır. Bu kaynaklar üzerinden yapılan karışım ise belli oranda bir kilo aldırma etkisi oluşturabilir. Ancak gün içerisinde belli oranda tüketim doğrultusunda çok fazla kilo aldırmayan bir besin kaynağıdır.

Yulaf ezmesi kilo yapar mı?
Yulaf ezmesi dengeli ve düzenli tüketildiği vakit herhangi bir şekilde kilo aldırmayan bir besindir. Özellikle süt başta olmak üzere birçok farklı yiyecek üzerinden karıştırılarak tüketilen bir kaynaktır. Doğal olması ve içerisinde yüksek oranda lif bulundurması ile 7'den 70'e herkesin tüketebileceği bir besin kaynağı olarak öne çıkar. Gün içerisinde belli oranda tüketimi doğrultusunda herhangi bir kilo etkisi olmayan yiyecek türüdür.

Yulaf ezmesinin faydaları
Günümüzde paket halinde özellikle satılan yulaf ezmeleri düzenli olarak pek çok kişi tarafından tüketilmektedir. Çünkü özellikle sağlamış olduğu faydalar ile birlikte bir adım öne çıktığını söylemek mümkündür.

- Özellikle kilo vermeye yardımcı bir besin kaynağı türüdür.
- Kabızlığı giderir.
- Kolesterolü düşürür.
- Cilt sağlığını destekler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kan şekeri kontrolünü sağlar. 
- Kas kütlesini arttırabilir.
- Kemik sağlığını korur.

Bu ve benzeri gibi birçok faydası ile beraber düzenli olarak yulaf ezmesi tüketilebilir.