İLİŞKİLER HAYATIN ÖNEMLİ BİR PARÇASI

Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, ilişkilerin, hayatımızın önemli bir parçası olduğunu; ancak bazen, başlangıçta zararsız gibi görünen ilişkilerin zamanla ruhumuzu ve bedenimizi zehirlemeye başlayabileceğini dile getirerek, “Sağlıklı bir ilişkiye kıyasla, toksik bir ilişkide yaşam enerjimiz azalır, tepkilerimiz değişir ve ruhsal olarak huzursuzluk hissederiz. Zamanla, bu zehirleme süreci fiziksel sağlığımızı da etkileyebilir. Adım adım zehirlenmeye başlar. Zehir var kör eder, zehir var felç eder, zehir var düşündürür ve öldürür” dedi.

İLİŞKİNİN DÜZELEBİLECEĞİ DÜŞÜNÜLÜYOR AMA…

“Toksik ilişkiler genellikle tekrar eden döngülere girme eğilimindedir” diyen Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, şöyle devam etti: “İnsanlar, ilişkinin düzelebileceğini ya da sorunun kendi hatalarında olduğunu düşünmeye başlarlar. Bu düşünce tarzı, manipülasyonun bir parçası olabilir. Manipülatif davranışlar, kişinin karar mekanizmasını ele geçirir ve bu da diğer tarafı manipülasyona açık hale getirir. Ayrıca, kişinin kendi yetmezlik duyguları varsa, ilişkide bu duygulardan daha fazla etkilenebilirler. Aile de bu duruma katkıda bulunabilir; örneğin, bir baba kendi yetmezlik hissini çocuğuna yansıtabilir.”

KİŞİ KENDİNİ BAŞKALARINA KARŞI KAPATABİLİYOR

Toksik ilişkilerde, yalnızlık ve terk edilme korkusu yaygındır. Kişi, zaman zaman sevildiğini hissetse de bazen sevilmediğini düşünebilir. Bu duygusal dalgalanmalar, kişinin genel olarak duygusal çöküş yaşamasına neden olabilir. Sonunda, kişi kendini başkalarına karşı kapatabilir ve ait olmadığı bir yerde hissedebilir.

KİŞİNİN KENDİ SINIRLARINI BELİRLEMESİ ÖNEMLİ

Toksik insanlara sınırlar koymadan önce, kişinin kendi sınırlarını belirlemesinin önemli olduğunu da söyleyen Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Sınırlar koymak, dışarıdan gelebilecek problemlere karşı kendimizi korumanın bir yolu olarak hizmet eder. Eğer bir durum rahatsızlık veriyorsa, kişinin duygularını ve düşüncelerini ifade etmesi önemlidir. Ancak, her zaman doğrunun söylenmesi uygun olmayabilir; bu nedenle, iletişimde dengeyi bulmak önemlidir” dedi.