BAĞIRSAK SAĞLIĞINI KORUYOR 

Yer elması lif açısından zengindir ve sindirim sistemi sağlığını destekler. Sindirim sistemindeki iyi bakterilerin beslenmesine katkıda bulunarak bağırsak sağlığını iyileştirir.

KİLO YÖNETİMİNE KATKI SAĞLIYOR 

Yer elması, düşük kalorili bir sebze olmasına rağmen lif açısından zengindir. Lif içeriği tokluk hissini artırabilir ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Bu da kilo yönetimine katkıda bulunur.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLİYOR 

Yer elması, C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengindir. Bu özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini destekleyebilir ve vücudu hastalıklara karşı korur.

MİNERAL VE VİTAMİN KAYNAĞI 

Potasyum, demir, fosfor, magnezyum gibi mineralleri içerirken, B vitaminleri (örneğin folat) ve E vitamini gibi vitaminleri de içeriyor. Bu besin öğeleri vücudun işlevselliği için gereklidir.

KANSER RİSKİNİ AZALTIYOR

Bazı araştırmalar, yer elmasının antioksidan özelliklerinin kansere karşı koruyucu olabileceğini gösteriyor. Antioksidanlar, hücre hasarını azaltabilir ve kanser riskini düşürüyor.