Sağlıklı bir bünye için iyi bir gece uykusu şart. Ancak çoğu zaman stres, çeşitli sağlık sorunları ve yer yer sıcaktan uyuyamıyoruz.

Önce uyku kalitesini sonra hayat kalitesini bozan kötü bir gece uykusu tüm günü kötü etkileyebilecek sebeplerden biri.

Siz de geceleri rahat uyuyamıyorum diyorsanız imdadınıza bir adet salatalık yetişebilir. Peki nasıl?

Size söyleyeceğimiz yöntem sayesinde hem gece rahat bir uyku çekecek güne de daha enerjik başlayabilirsiniz.

Bir kaba kaynar suyun içine bir bütün salatalığı ince dilimler halinde kesip koyun.

Hazırladığınız kabı uyuduğunuz odanın bir köşesine koyun. Salatalığın içerdiği besinler kaynar suyun içerisine girince suyun buharı bile birlikte tepkimeye girer. Ve odaya bir aroma yayar.

Bu aroma gerginliğinizi alarak gece rahat uyumanızı sağlar. Böylece güne daha enerjik başlayabilirsiniz.