Uzmanlar, her sabah düzenli bir şekilde tuvalete çıkmanın basit bir formülle mümkün olduğunu söylüyor.

Diyetisyen Isabel Vasquez nohutun düzenli tuvalete çıkmakta çok etkili olduğunu bildirdi. Nasıl mı?

Vasquez, kabızlığın bir numaralı düşmanının humusun ana maddesi olan lif olduğunu söylüyor.

Vasquez, "Lif açısından zengin yiyecekler dışkınıza hacim ve su eklemeye yardımcı olur ve bu da yiyeceklerin sisteminizden daha hızlı geçmesini sağlar" dedi.

Özellikle nohutun çeşitli formatlarının; humus gibi yiyeceklerin boşaltım sistemini kolaylaştırdığının altını çizen Vasquez, nohut gibi ürünler tüketirken su tüketimine de dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi.